Nước sả chanh chứa nhiều vitamin đặc biệt là vitamin C giúp thanh lọc cơ thể tăng khả năng tiêu hóa, tăng hệ miễn dịch, kiểm soát lượng đường trong máu và giúp giảm cân nhanh chóng nữa đấy.
Vậy các bạn hãy cùng Cẩm Nang Làm Đẹp tìm hiểu về cách làm nước sả chanh đơn giản tại nhà vừa thơm ngon vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả tại nhà nhé!
» Xem thêm: Thực phẩm giúp giảm cân an toàn hiệu quả
Công dụng của sả và chanh:
Sả có hương thơm tuyệt vời có tác dụng giúp điều hòa và cải thiện chức năng của hệ thần kinh giải tỏa căng thẳng ngay lập tức.
Sả còn giúp thanh lọc độc tố, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Bên cạnh đó, vị cay nồng của sả có tác dụng đốt cháy chất béo, ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ thừa của cơ thể.
Chanh mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và cả trong việc làm đẹp.
Nhờ thành phần vitamin C có trong chanh giúp đào thải mọi độc tố, tăng hệ miễn dịch và kiểm soát lượng đường có trong máu.
Sự kết hợp giữa chanh và sả là một trong những loại thức uống ngon, giàu vitamin và cũng là thức uống giúp giảm mỡ bụng cực nhanh
Hướng dẫn cách làm nước sả chanh:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 5 cây sả.
- 2 trái chanh.
- 1 củ gừng lớn.
- 750g đường thốt nốt.
Cách làm:
Gừng bạn gọt vỏ, cắt lát mỏng. Sả bóc vỏ lớp áo ngoài, đập dập và cắt khúc khoảng 5cm.
Cho nồi lên bếp cùng khoảng 2 lít nước sạch. Sau đó, bạn cho 750g đường thốt nốt vào nồi nấu tới khi nước sôi và đường tan.
Khi nước sôi, các bạn cho sả và gừng vào nồi đun sôi kỹ từ 15-20 phút nữa. Sau khi tắt bếp, đợi nước nguội bạn vắt nước chanh vào và thưởng thức.
Nước chanh sả có màu vàng nhạt trông hấp dẫn, cùng vị thơm của sả, gừng. Vị cay thanh chứ không nồng khó chịu.
Cách sử dụng:
Uống 1 ly nước này vào sáng sớm trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Có thể uống ly nước này sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên nên tránh uống lúc đói để không bị đau dạ dày.
Mẹo nhỏ:
Bạn có thể uống nóng hoặc lạnh tùy khẩu vị.
Để đảm bảo tận dụng được tối đa dưỡng chất trong chanh, bạn nên cắt chanh thành từng lát mỏng để cả vỏ và thả vào nước.
Bạn có thể dùng thêm lá bạc hà và cho vào sau cùng vừa đẹp mắt và tăng thêm độ thơm.
Trong trường hợp bạn sợ dùng đường sẽ tăng cân, bạn có thể thay thế bằng mật ong. Tuy nhiên, mật ong nên cho sau khi đã nấu nước sả, gừng.
Lưu ý: Người đau bao tử không phù hợp với cách giảm cân này.
Để giảm cân khỏe mạnh nhanh nhất, ngoài việc áp dụng phương pháp uống ly nước sả chanh như trên thì bạn nên kết hợp luyện tập thể dục thể thao cùng chế độ dinh dưỡng hạn chế chất béo và tinh bột nhé
Chúc các bạn thành công !
